Blogkute

  • Sauna

    Sauna i jej dobroczynne działanie znane było już w starożytności. Współczesne badania udowodniły, że pobyt w saunie działa odprężająco na organizm człowieka, a intensywne pocenie się skutecznie oczyszcza i odtruwa organizm z toksyn. Dzięki dużym zmianom temperatury podnosi się również sprawność układu immunologicznego, czyli stajemy się odporniejsi na różnego rodzaju infekcje.

    Ponadto regularne wizyty w saunie sprzyjają pozbyciu się zbędnych kilogramów. By maksymalnie wzmocnić zdrowotne działanie sauny należy pamiętać o schładzaniu organizmu poprzez polewanie się zimną wodą lub spacer na zimnym powietrzu.

    Korzyści płynące z użytkowania sauny:

    • wzmocnienie odporności na wszelkie choroby wirusowe, przeziębienia
    • hartowanie organizmu
    • zrelaksowanie całego ciała i umysłu (zniwelowanie stresu i zmęczenia)
    • oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn
    • poprawa krążenia

    Doskonałym towarzyszem sauny jest zimny prysznic, który powoduje dobroczynne efekty zdrowotne, jak i upiększające nasze ciało:

    • zmniejsza napięcie mięśni
    • powoduje efekt przeciwbólowy i przeciwzapalny
    • zwiększa odporności organizmu
    • powoduje wzrost poziomu hormonów i przyspieszenie przemiany materii
    • wzmacnia naczynia krwionośne
    • poprawia dotlenienie komórek, przez co szybciej spala się nagromadzony tłuszcz
    • chłód działa odmładzająco na skórę – ujędrnia ją i wygładza

    Po wizycie w saunie warto nie tylko schłodzić organizm, czy to świeżym powietrzem, czy też prysznicem oraz uzupełnić nawodnienie ciała, najlepiej wodą mineralną. Warto pamiętać o użyciu balsamu lub w naturalnej wersji oleju kokosowego.

    Tagi:

0 comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *